która ma

[...] w różnych rozstawach rąk, na kościach i co Ci tylko do głowy przyjdzie. Korpus bardzo dobrze można wzmocnić stosując ABS II, jeśli masz dostęp do drążka. Jak będziesz miał worek i osobę, która ma pojęcie o boksie i skoryguje Twoje błędy to uderzaj śmiało, na pewno będą efekty, do tego inne ćwiczenia ogólnorozwojowe i będzie ok. Wytrwałości życzę.

Brak kontroli na imprezie która ma wyłonić skład kadry na MŚ,ME....to żenada. A póżniej będzie płacz i zgrzytanie zębami,jak kogoś znowu trafia na bombie...!!! W tamtym roku było co najmniej dwóch o których wiem,junior i weteran.....oczywiście to informacja ze strony IPF ,bo u nas cisza. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-13 23:31:46

[...] ale praktyka pokazuje że nie jest wcale gorsza. Poza tym jak otworzy się kilka kreatyn, różnych firm, ze znaczkiem Creapure to widać w nich wyraźne różne konsystencje i mkrorozdrobnienie co świadczy o tym, że nie każda która ma ten znaczek pochodzi w rzeczywistości SKW i czasami płaci się rzeczywiście tylko za znaczek bo w środku jest co innego.

Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

najlepiej bys wybral sie do lekarza sportowego-ortopedy i pogadal z nim co mozesz wykonywac, pokazac dokumentacje medyczna by przeanalizowal Twoj przypadek indywidualnie. znam pare osob ktore z mala przepuklina cwicza normalnie, dbajac o perfekcyjna technike cwiczen i nie wykonujac cwiczen maxymalnymi ciezarami. natomiast znam jedna osobe, ktora [...]

[...] że mono to mono... Jeśli kreatyna jest produkowana w USA lub w Niemczech to mamy większą pewność, że będzie ok. niż ta produkowana np: w Chinach. Ja bym wybierał taką, która ma napis w stylu np: Creapure from SKW in Germany. Taka była wykorzystywana najcześciej w niezależnych badaniach i działała bardzo dobrze Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

Orientuje sie ktos moze jakiej firmy jest ten fullcap ktory mial na sobie Irokez na gali?Ta jasnozielona czapeczka ktora ma na zdjeciu na 1 stronie.Z gory dzieki i przepraszam za OT ;)

Ciekawe kiedy ponad 50% populacji trenujących wyjdzie z tych patriarchalnych mitów z zaszłości. Jeśli potrzebujesz to stosuj odżywkę białkową ( która ma na celu uzupełnić Twoje braki ) w diecie, nic poza tym. Mleko, zbędne. Totalnie.

tylko że ja nie mogę jeść jajek (uczulenie ;/) i tam zamiast jajecznicy jem makrele wędzoną która ma podobne wartości

ja ogolnie w okresie jesien zima, staram sie jesc minimum 3g witaminy c, czosnek, o3, d3 to taka podstawa ktora ma nieco wpsomoc kondycje ukladu odpornosciowego. wazne tez jest samo podejscie typu szalik, czapka, nie przegrzewac organizmu itd sporo czynnikow moze miec wplyw na to. z kreatyna sa przeslanki co do jej wplywu na odpornosc, kiedys [...]

kolego zainwestuj w kurczaka ryz i dobry trening to duzo lepszy koks od magicznej pigulki ktora ma zrobic z ciebie zawodnika ala "abra kadabra"

hej ja kiedy zmieniam trening i wykonuje za jednym razem bic i tric to robie najpierw caly biceps a nastepnie caly triceps wykonujac zaraz po cwiczeniu na biceps cwiczenie na triceps cwiczysz wedlug jednej z zasad weidera (niektorzy nazywaja to superseria) ktora ma ulatwic odpompowanie z bicepsa szkodliwych metabolitow i tym samym zapenienie mu [...]

[...] to robili wiem, że była to kwestia od roku do dwóch lat. To bardzo indywidualna sprawa. Poza tym najlepiej jednak jeżeli nie będziesz trenował tego samodzielnie. Temat z linku potraktuj raczej jako motywator czy zbiór przydatnych informacji. Dobrze by było gdybyś obgadał to na żywo z osobą, która ma odpowiednie uprawnienia i doświadczenie :)

tylko nie nastawiaj się że żeńszeń zdziała cuda; jest to roślina ktora ma właściwości adaptogenne, ale cudów nie można się spodziewać;

xpanda? Caplets się nazywa, jest tylko jedna która ma 240 tabsów.

[...] kupić taniej. Pewnie myślisz o tej ławeczce http://www.allegro.pl/item298934347__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html . Nie wiem czy nie lepsza byłaby taka która ma osobne stojaki, możliwość leżenia głową w dół oraz z prasa do nóg(wiem że można dokupić). Jakie są opinie na temat innych firm robiących ten sprzęt np marbo-sport ?

kurde to ile mam tych tabsow wziac tego bca http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html ?? bo tu 6kaps to porcja ktora ma 6.6g bca czy dac sobie spokoj i kupic bcaa xplode? Zmieniony przez - eeroo w dniu 2014-04-15 22:38:02

Po kupnie ławki massiva, która ma pełno niedociągnięć nie polecałbym tej firmy ale może akurat wyciągi robią dobre :P

"Ankieta"- tak jak wiekszosc osob ktora ma ponabijane posty na tym forum:D

[...] energetyczny typu red bull xl tiger etc nie zawiera w swoim składzie ani węglowodanów tłuszczy ani białek ich wartość kaloryczna jest b.niska Składem napojów energetycznych jest głównie kofeina która ma za zadanie cię pobudzić do tego zawierają dodatki witamin + tauryna. a ty pomyliłeś izotoniik z napojem energetyczny proszę nie pisać pzdur!